Pilates 'le tedavi


Düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşam için çok önemli.
Özellikle kas-
iskelet sorunu yaşamış kişilerin, fizik tedavi sonrasında spordan
faydalanmaları öneriliyor


Spor fizyoterapisti önderliğinde uygulanan pilates dersleri, bu
alanda önemli bir boşluğu dolduruyor.
Birinci Dünya Savaşı sıralarında Joseph Pilates tarafından
geliştirilen Pilates, dansçılar, atletler ve sakatlanmış askerlere

yaptırılan egzersizler bir araya getirilerek hazırlandı. Bugün
Madonna gibi pekçok ünlünün form tutmak için tercih ettiği
yöntem,
iyileştirici özellikleri nedeniyle fizik tedaviye yönelik
programların içinde de yer alıyor.
Pilates dersleri, artik Pilates eğitmenliği sertifikası olan spor
fizyoterapistlerii tarafından yürütülmekte. Katılımcı sayısı
altı -
sekiz kişiyi geçmeyen ve her hastanın sağlık sorunları göz
önünde
bulundurularak şekillendirilen tedaviden önce, hastalar uzmanlarca
kontrol ediliyor ve sonuçlara göre egzersizler uygulanıyor.

Uzmanlar , pilates derslerinin büyük bir ihtiyaçtan doğduğunu
anlatarak, Kas-iskelet sorunu yaşamış kişilerin ileri tedavileri,
ancak Pilates gibi egzersiz temelli programlar ile tamamlanabilir.
Çünkü normal spor programları, sağlık sorunu yaşamış kişiler
için
uygun değil. Ayrıca, hastalar da sorunun tekrarlanması korkusu ile
egzersiz yapmıyorlar.

Ülkemizde de Hacettepe universitesi fizyoterapi bunyesinde pilates
egitmenligi sertifika programlari acilmakta ve artik pilates
uzmanlarca yaptirilmakta. .
Fizik tedavi uygulamaları ile hasara uğramış bölgenin geleneksel
anlamda iyileşmesi tamamlanmış olsa da, azalmış genel eklem
hareketleri, kuvvet ve vücut hareketlerini kontrol etme sorunları,
eğitimin ve egzersizin birlikte yürütüldüğü program ile
çözülüyor. Bu
şekilde, sakatlanma döneminden sonra bazen tüm eklem ve kaslara
yansıyan sorunlar giderilebiliyor ve ileride tekrarlamalar
önlenebilyor.
Egzersizler, genel kas hareketliliğini ve vücut farkındalığını
sağlıyor. Örneğin, kişi yaşam tarzından kaynaklanan omuz
eklemlerinde
hareket kısıtlılığının tam farkında olmayabilir. Gövde
çalışmaları
sırasında kişi bedenini yeniden keşfediyor. Elbette bunların yanı

sıra, bir sporu düzenli uygulamanın getirdiği vücut toparlanması
ve
pozitif enerji gibi sonuçlar da alınıyor.

AGRILARA KARSI PILATES
Pilatesin tıbbi olarak en sık önerildiği hasta grupları, boyun,
sırt
ve bel ağrısı olanlar, genel kuvvetlendirmeye ihtiyaç duyanlar ve
sporcuların rehabilitasyonu. Ancak, Pilates programı tüm kas-iskelet

sorunlarına uyarlanabildiğ inden birçok hastalık grubu ve hastada
uygulanabilir.
Günümüzde uygulanan Pilates, kas-iskelet sisteminin kondisyonunu
artırmak için, rehabilitasyon görmüş özellikle omurga
hastalarında,
üst düzey atletlerde ve dansçılarda kullanılıyor. Tekniğin temel

özelliği, düzgün vücut mekaniği kullanma, omuz ve kalça
kuşağını
stabilize etme, dengeli solunum eğitimi ve kasları büyütmeden
kuvveti
artırmak.
Pilates üzerine temellendirilen bir rehabilitasyon programı, hasara
uğramış bölge üzerine yoğunlaşmak yerine, vücudun bir bütün
olarak
çalıştığı ve bu hareket zinciri içinde sakatlanmış bölgenin
zayıf
halka olduğu farkındalığını artıran egzersizleri öğretmekle
başlıyor.
Hastanın sakatlanma etkisinden kurtulması amaçlanırken, öncelik
tüm
kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmaya veriliyor. Kuvvet ve
farkındalık gelişene kadar, egzersizler dirençsiz biçimde ya da
çok
az direnç kullanılarak yapılıyor. Zamanla daha zorlayıcı
hareketler
ekleniyor
bol pilatesli gunler:))))) )))
bilgi icin:
312 446 05 85




MUJGAN SONMEZ
Psikolog
EFT terapisti
Hipnoz uygulayicisi
gsm: 0536 857 47 25
Ankara