Having problems with message search?
الهرم الغذائي هو الخطوة الاولى التي تدلك وترشدك الى ما ستأكله كل يوم.و يحتوى على المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية التي يجب على كل شخص الالتزام والعمل بها, ونجد أن هذه المجموعات الغذائية الخمس تمد جسم بالمواد الغذائية اللازمة لبناء ونمو جسمه ولا تحل أي مجموعة منها محل الأخرى لان لكل واحدة منها فائدة مختلفة ..
أما الهرم الغذائي الجديد والذي صدر عن وزارة الزراعة الأميركية في 19 ابريل «نيسان» الحالي، فهو يعتمد على وضع المجموعات الغذائية في شكل مقاطع ملونة في الهرم الغذائي الجديد مع التركيز على النشاط البدني. كما هو موضح بالرسم المرفق !
وفيما يلي ..تفصيل لأقسام هذا الهرم الجديد
-بالصور-
1- مجموعة الحبوب
2-مجموعة الخضار
3- مجموعة الفواكه
4- مجموعة الحليب
5- مجموعة اللحوم والبقول
شكل جديد وأكثر وضوحا ً ..يظهر لنا الهرم الغذائي ويبرز أهميته أكثر
من خلاله تم التركيز على النشاط البدني - الرياضه- كعامل اساسي في
لتخفيف الوزن الزائد والمحافظه على صحة الجسد بشكل دائم.
.!
قريبا سنتحدث عن الرياضه ..ومدى اهميتها في تخفيض الأرطال الزائده
بدون اللجوء حتى للحميات القاسيه
دمتم بخير
نجلاء الحريول- تغذيه اكلينيكية
Don't get caught with egg on your face. Play Chicktionary!
Send Email