|
يوميا من 1/2 الى 3/4 كوب لبن فى اليوم
ومن 1-3 تمر
افطار:-
- مقدار نصف فنجان شاى شوربة اى نوع
- مقدار علبة زبادى 125جم ارز او قطعة صغيرةرقاق او قطعة صغيرة مكرونة بالباشميل او قطعة صغيرة جلاش او 2 سمبوسك او 2 قطايف مملح او 7 ورق عنب او 1-2 محشى
- 1/4 فرخة او قطعة لحمة او 2 كفتة او 1 حمام ( مشوى او مسلوق )
- سلطة 4 وحدات( 1طماطم +اخيار+1/2 فلفل رومى+1/4 خس)
- خضار نىفى نى او مسلوق او سوتية
بعد 2-3 ساعات
2 فاكهة او اى حاجة حلوة
سحور متاخر
- 1/4 رغيف
-جبنة او بيضة مسلوقة او 3 معالق فول (1/2 ملعقة زيت صغيرة)
-1/2 سلطة = 2وحدة
- فاكهة او زبادى
حاجة حلوة= قطعة كنافة صغيرة او قطعة بسبوسة صغيرة
او واحدة من بلح الشام او واحدة جاتووة
او اتنين من قطايف او كل واشكر
او مقدار فنجان شاى من الخشاف - قمر الدين
او مقدار قالب صغير من المهلبية- ارز بلبن- قمر الدين مطبوخ-كريم كرمل-جيلى-كسترد-ام على
او مقدار نصف فنجان شاى مكسران
ملحوظة جميع المشروبات كاكركدية - تمر هندى- العرقسوس-الينسون- القرفة بدون سكر ويمن استعمال المحليات الصناعية
|
Having problems with message search?
Fill out this form to ensure your group is one of the first to be migrated to the new message search system.
Offline 
Send Email