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Excel Your Life Newsletter: May 10 2005
讓你提升你自己的生命而發行的電郵週刊...
Content:
V. My Coaching Tips: Top 5 Coaching Skills - Feedback
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Keith To
www.keithto.com
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文/何南輝
學會忘記過去的錯誤與過失，學著往前看，你會發現，在生活中
，你隨時可以找到讓自己快樂的理由，雖然這些理由是那樣平常
，但快樂也應當是一件平常的事。
心理學家指出，我們的一天中有兩個重要的時刻，一是早上剛剛
醒來時，另一個則是晚上入睡之前。這兩個時刻的感覺是有可能
延續到白天和夜晚的任何時候的。如果你在這兩個時刻感覺良好
，那你就更容易感到活力與幸福。
如果在每天早上的十點以前，你所感受到的是愉快的話，那麼在
一天的其他時間裡，你也會是愉悅的。譬如，早上起來，你到花
園裡欣賞到了一朵剛剛綻放的美麗的花，呼吸了新鮮的空氣，看
到了初升的太陽，你的心情感到無比舒暢，那麼你這一天都可能
有個好心情。
為了能一天都過得愉快，美國著名作家、《湖濱散記》的作者梭
羅（註一）甚至搬到了空氣清新的鄉村，而他每天早上的所做的第
一件事就是：告訴自己一個好消息。
梭羅會對自己說，瞧，我能活在世間，這是一件多麼美妙的事，
如果我不能活著，我將感受不到腳踩在雪地上所發出的那種「咯
吱！咯吱！」的美妙聲音，也無法聞到木材燃燒時發出的清香的
氣味，更看不見人們眼中流露出的愛的光芒。
因為這些「好消息」，梭羅的每一天都過得非常快樂。即使在遠
離人群與文明社會的獨居歲月裡，他也能獨自面對著物質的匱乏
，永遠保持愉快與感恩的心境。
近些年台灣興起的一股民宿風，我一直很喜歡這樣的渡假方式，
民宿的主人會興高采烈的告訴你怎樣分別不同種類的夜裡蛙叫聲
以及清晨鳥鳴聲，在他們簡單的生活裡，世間萬物都是趣味盎然
的。
親愛的，快樂其實不需要任何理由，它可能是門前一朵不起眼的
花，或是透過窗簾的金色的陽光，抑或是一句充滿關愛的問候，
一個小小的善舉，一首優美的樂曲。可是，如果你忽略了它們，
你的心靈將變得堅硬，你也很難體驗到人世間彌足珍貴的幸福感
覺。而如果你能時時提醒自己快樂、幸福，那麼你就會發現，幸
福的時刻隨時都會閃現。
著名作家愛默生（註二）在每一天將要結束的時候，他都會提醒自
己要以愉快的方式來結束。他說：「每一寸時光都一去不返，我
們每天都應該做好自己要做的事情。也許有過疏忽與荒唐，但你
要儘快忘掉它們。明日又是新的一天了，我們可以重新出發，振
作精神，不讓過去的錯誤成為未來的包袱。」
生活的每一天都不可能是完美的，你可能有過錯誤，有過不快。
但是，以悔恨來結束一天是不明智的舉動。所以，愛默生奉勸人
們：在每一天的入睡前，你好像就是一個關門人，你將今天的一
切輕輕關上，你變得心平氣和。你看重的是未來，對於已經發生
的一切，你都接受，無論發生什麼事，你都能坦然入睡。
曾任英國首相的勞合•喬治（註三）有一個習慣，他和朋友一起散
步時，每經過一扇門，他都會隨手將門關上。他的朋友說：「你
其實沒有必要關上這些門。」
勞合•喬治回答說：「哦，當然有必要。我的一生都在關我身後
的門，這是我們必須要做的事情，當我關門時，我將過去的一切
都留在了身後，這樣我就又可以重新開始了。」
忘記過去，天天快樂，這是一個明智的人做出的明智的選擇，
因為昨天的錯誤已在我們身後，而未來才有我們的夢想和追尋的
一切。
親愛的，痛苦傷心無助於改變現實，那麼就請在每一天的生活裡
，別忘了提醒自己快樂吧！學會忘記過去的錯誤與過失，學著往
前看，你會發現，在生活中，你隨時可以找到讓自己快樂的理由
，雖然這些理由是那樣平常，但快樂也應當是一件平常的事。
（註一）梭羅（Henry David Thoreau，1817~1862），美國詩人、
散文作家及自然學者。與愛默生(R.W.Emerson)同為超越主義運動
的領導人。曾在華爾騰湖畔獨自築屋耕種，過了兩年多遺世獨立
的簡單生活，後來寫成《湖濱散記》一書。鼓勵人簡化生活，將
時間保留來深入生命，品味人生。其思想、行為對美國社會影響
很大。
（註二）愛默生（Emerson，1803~1882），美國作家、哲學家，
倡導回歸自然是現代人唯一的心靈補償。
（註三）勞合•喬治，1919年與法國總理克蒙梭和美國總統威
爾遜主控巴黎和會的三巨頭之一。
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by Keith To
Recently I learned this interesting law from a magazine. This is
one of the 10 laws of the modern world. The origin of this was
from a computer conference in the 1990s. It went like this:
“What Andy giveth, Bill taketh away.” It meant that every time
Andy Grove (former CEO of Intel, one of the largest computer
chips producers) brought a new chip to market, Bill Gates
(former CEO of Microsoft) would upgrade his software and
used up all the new chip’s power.
This law is funny but there is deep truth there. Whenever
something comes up, if it is good, something will fully utilize
to cause a breakthrough. This law has two implications.
Firstly, you can make full use of any recent breakthrough in
supporting structure to create your own breakthrough. Open
your eye wide enough to search for breakthroughs in any related
fields of yours. Secondly, you can create breakthroughs by
producing your own breakthroughs in your supporting structures.
If you don’t take it, someone will!!!
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IV. You Can Attend: 潛意識筆跡學
瞭解你筆跡，等如瞭解你的真實自我
改進你的筆跡，等如提升你自己
你書寫的內容，反映你的顯意識(Conscious Mind);你書寫的方法
(筆跡)，反映你的潛意識(Sub Conscious Mind)，了解你的潛意識
，等如了解真正的自己與及自己的潛能。
在本課程中，你將學會筆跡的秘密，你將從筆跡中發現自己及他
人的渴望、夢想、強項與及弱點，你更將學懂如何運用筆跡學來
讓你及別人更了解自己，協助你及你朋友、子女、同事、伴侣向
上提升。
你從此將看清以往你視而不見的真相！
你將能消除對自己或他人的猜度，你能發現每個人都能見到，但
只有少數人了解的事實！
你在本課程中學懂的「秘訣」將節省你因誤解而造成的時間、金
錢及感情上的損失，無論他人如何假裝，他也不能逃避自己的自
然筆跡，揭露的蛛絲馬跡。
完成本課程你將能夠從筆跡中：
1 發現什麼人不能信任
2 了解他人並預測其習慣行為
3 知曉他人/自己的天份、強項及局限
4 了解他人/自己的隱藏情緒
5 識別他人/自己性格特質
6 通過修正筆跡來提升他人/自己
課程內容：
你將從本課程中學會筆跡學4大技術
1. 筆跡分析特質
2. 筆跡形態學
3. 三點分析技術
4. 筆跡轉化學
日期：20/5, 27/5, 17/6, 24/6, 15/7, 22/7 (星期五)
時間：7:30PM-9:30PM
費用：$1,600(會員)/$1,800(非會員)
地點：灣仔石水渠街85號 聖雅各褔群會
特別優惠：簽署重整工程SIGNATURE Re-engineering
﹝只需於2005年4月30日報讀潛意識筆跡學，即可免費報讀本課
程﹞
﹝只
1 你的簽名是否會真正能反映出你自己呢？
2 你的簽名在告訴他人什麼？
3 你如何能使你的簽名給人更深更好的印象呢？
4 你如何能對你的簽名稍作改動便能提升自己的特質呢？
本課程將給予你上述問題的所有答案。
簽署是筆跡中最獨特的，它是筆跡學中最大的槓桿，你能從你的
簽署中獲悉最多的秘密，你亦能改動簽署中獲得最大的效果。
日期：2005年8月11日(星期四)
時間：7:30pm-9:30pm
講者：陶兆輝博士
特別優惠2：你的簽署建議
如你於4月30日前報名，陶博士更會親自為你的簽署供一項最重
要的修正建議，讓你即時取得寶貴的改進機會。
備註：筆跡學並非心理學，而筆跡分析也非心理分析;通過筆跡
來改進自己亦不能代替心理咨詢及治療。縱使筆跡是經過數十
年的研究及引証，但它只能視為參考資料的一種。
詳情請參閱
http://www.sjsmile.com/courses/details.php?courseid=266&catid=2
報名及查詢: 2835-4394 Richard Fung
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V. My Personal Development Tips: Top 5 Coaching Skills
- Feedback
by Dr. Keith To
This is Part 2 of a series of my 5 top coaching skills. In this series,
I will introduce you my 5 other coaching skills apart from listening
and questioning. No matter you want to be a coach or not, these
skills are useful when you try to help others to discover their own
answers and solutions to their problems.
My second skill is Feedback. Feedback is telling people what you
heard, without your intepretation and judgement. People sometimes
don't hear what they said. People sometimes don't aware of how
illogical are their statements.
Just feedback exactly what you heard from them, without adding
or deleting anything. Then ask them to elaborate. This will surely
help them to clarify their thinking.
Say something simple like "You said xxxxxxx, tell me more about
that." is already good enough.
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blank email to excelcentre-subscribe@yahoogroups.com.
This article is written by Dr. Keith To, Certified RCC Instructor
of the Worldwide Association of Business Coaches.
Dr. Keith works with successful people and helps them to achieve
even more in their lives, their careers and their businesses. Go to
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VII. Tell a Friend
Please kindly help us by introducing your friends to our newsletter. Tell
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Then, please email me with his/her email address at keithto@....
The teachings in this book had influenced so many contemporary writers
like Norman Vincent Peale, Denis Waitley and Tony Robbins.
It is difficult to find this book in bookshops nowadays, You can get it
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