Saya bantu sedikit.. Kalau mau cepat emang bisa aja pake suplemen fat burner. Tapi takutnya jadi ketergantungan. Yang penting menurut saya adalah kurangi...
7837
Sony
sonynmilda@...
Jul 6, 2007 3:21 am
bro, Salut atas kegigihan yg luar biasa untuk bisa mencapai target kaya sekarang. Selamat !.. mungkin anda adalah beberapa yg beruntung. Kebetulan saya ...
7836
Kurnia, Mohammad Rofy
mkurnia@...
Jul 6, 2007 2:43 am
Bung Rubin, Coba untuk bench press, incline, dan declinenya menggunakan dumbbell terlebih dahulu, jangan langsung barbell.. Dulu awal ikut fitness saya...
Singkat aja, kalau pake suplemen (terutama protein) trus berjerawat berarti latihannya kurang berat. Tapi kalau latihannya sudah termasuk berat, berarti...
Kalau boleh saya kritik, jika dalam latihan otot dada tapi yang capek justru tangan berarti ada yang salah dalam latihannya. Dan yang terutama salah ada di...
Hi, jg... aku jga bru gabung di milis ini. sekedar informasi saja, menurut info yang saya dapat dari instruktur fitnes di tempat kebugaran saya. waktu untuk...
apa ini efek samping dr produk tertentu aja terus kalo pake prolab bcaa / creatine monohydrate ada efek negatifnya ngga misalanya jerawatan? bagusnya bcaa dan...
Hi all, apakah ada website/buku yang mendaftar komposisi gizi makanan2 yang umum di Indonesia (misalnya tempe, tauge, oncom, dll)? Saya google ketemunya yang...
klo saran gw nih....loe konsumsi aja L-Men gainmass yg berdasarkan contoh yg kulihat sngt efektif tu nambah berat badan dengan konsentrasi masa otot bukan....
sebelum latihan konsumsi suplemen yang bisa bakar lemak Kayak susu L-men at creatin dech dan 1 jam sebelum latihan jangan makan apa pun dg tujuan mengosongkan...
bung irwan gak ada sesuatu apapun yang gak bisa pasti bisa contoh gue sebelum berangkat kantor dan persiapakan bekal ditas : 2 botol Lmen daily,1 pisang dan...
Seandainya membesarkan otot itu cukup latihan dalam 4 bulan.... wah, setiap kita jalan-jalan pasti yang terlihat cowo2 yang berotot dan ce2 berbody JLo Ada sih...
Dear All, Rekan2 saya mencoba melatih otot data, yang saya lakukan adalah : bench press, inclide dan decline. Tapi setelah saya bench press 10 x 4 set, sampai...
baiknya sebelum dan sesudah jga. Klo sebelum gunanya untuk mempertahankan otot agar tidak ikut susut selama latihna akibat mengangkat beban yg berat. Klo...
Dear all My Friends Pencinta dunia gym mania pendatang baru atau lama bahkan yang sudah ahli dalam bidang ini. 3 tahun sudah saya mengikuti dunia ini dan baru...
Setau gua sih yang paling bagus ultimate new ultra ripped. gua sih pake lumayan yah temen gua juga ada yang pake itu. tapi dulu ga tau kenapa gua pernah pake...
Memang kalau minum weight gainer ditambah dengan fat burner keliatannya sia2. Jadi lebih baik pilih suplemen protein saja biar otot lebih berisi dan rendah...
Sebaiknya minum supplemen stlh ato sblm latihan? Send instant messages to your online friends http://uk.messenger.yahoo.com...
7818
ardian novediansyah
voltache@...
Jul 4, 2007 1:59 am
Kalo menurut pengalamn gua, gw awal fitnes berat 55 kg sekarang 68 kg. Mendingan lu tetap fitnes, tapi lebih banyak latihan beban (sayap), fokusin di latihan...
Ceritanya menambah semangat & motivasi neh :-p Cuma masih ada yang kurang... umurnya berapa? profesi pekerjaan apa (sering kerja luar kantor apa ngak). Btw,...
Wuuiihh, Istirahat malem 8 jam, siang 1 jam. Latihan 5x seminggu, makan 5-6 kali sehari. Pastinya efektif sekali tuh. Tapi untuk karyawan swasta biasa kaya gue...
Klo aku sih dah pernah, tp efeknya kurang bgt gitchu looh bahkan hampir gak ada. Mending diberatin ke whey pro-nya aja deh hasil dijamin mantap. Oke.....
Hi, salam kenal semua member milis. Ak anggota baru di milis ini. Langsung aja nih.. Ak udah ikut fitnes selama 4 bulan hasilnya tubuhku sudah kelihatan ...
yah gini fren kayaknya kmu butuh istirahat extra deh biar otot yg kmu latih lebih fokus,trus latihan perut cardio,sit up de el el harus 2x seminggu ato...
Rekans, Mau tanya nih, fat burner yang paling bagus apa saja? Mungkin rekan-rekan sudah ada yang pernah pakai. Bisa dapatin daftarnya urutan yang paling bagus?...
How to following a diet meal plan to stay fit <http://www.exercisesforhealth.com/exercises/how-to-following-a-diet-mea\ l-plan-to-stay-fit.htm> In modern time...
maksudnya bukan gemuk...tapi gempal/bulk kali? konsumsi saja creatine....selama ini yang gw tahu dan gw tanya ke member di gym yang badannya gempal...
7809
binaraga@yahoogroups....
Jul 1, 2007 10:00 am
Bagaimana cara pembelian produk Binaraga.net? 1. Melalui telepon (021) 5310018, 5310017 dan 5362571 2. Melalui SMS caranya ketik: ORDER [spasi] produk yang...
