sobat2x yth: Kalau penggunaan Creatine dan Amino itu yg paling effektiv kapan penggunaannya dan pemakaiannya berapa tablet/kapsul 1 harinya, jika kita...
1128
Norman Kristanto, S.Kom
indo_roids
May 28, 2003 8:00 am
creatine = sebelum dan sesudah latihan amino = 3 kali sehari, terutama sebelum dan sesudah latihan pemakaian ikuti petunjuk label di botol. khusus buat amino, ...
1129
he_man1969
May 28, 2003 8:57 am
Ada yang berpendapat Kalo creatine digunakan setelah latihan, kalo lagi tidak latihan hari itu, katanya sih abis bangun tidur pas perut lagi kosong. Kalo...
1130
alvin
alvin@...
May 28, 2003 9:50 am
saya coba ikut share sejujur2nya ya: yang terbaik untuk pakai amino & creatine monohydrate adalah menyertai each of you meal (6 kali makan dalam satu hari),...
1131
Norman Kristanto, S.Kom
indo_roids
May 29, 2003 12:54 am
___________________________________________________________ indomail - Your everyday mail - http://indomail.indo.net.id...
1132
Eddie yonk
websiteskuz
May 30, 2003 3:35 am
Orang Indonesia cenderung meremehkan makanan bernama Tempe, karena dinilai kampungan, padahal orang Jepang terkagum kagum sama tempe dan melakukan riset secara...
1133
Sondang RI
gabangaring
May 30, 2003 7:15 am
Buat Bung Norman, Bung Deni, Bung Alvin, Team Ade Rai. Bagaimana cara latihan biar tubuh jadi simetris, karena setiap kali saya ngaca, perasaan antara bagian...
1134
Leo X
udie_x
May 30, 2003 9:08 am
Salam buat rekan milis, Tanya nih apa sih bedanya amino dengan creatin, juga kegunaannya untuk apa aja?. Terus selain amino dan creatin ada lagi ga suplemen yg...
1135
Michael Rhein
rhein_150@...
May 30, 2003 11:51 pm
Menarik nih.... Jadi ada tambahan referensi untuk protein source. Ada yang bisa kasih tambahan nggak mengenai kandungan protein / gram di dalam setiap iris...
1136
Eddie yonk
websiteskuz
May 31, 2003 2:32 am
50 gram tempe ( kurang lebih 2 potong sedang ) mengandung 6 gram protein, 3 gram lemak dan 8 gram karbohidrat ( 80 kkalori ) Semoga bermanfaat. Rgds, Eddie ...
1137
sainte widjaja
sainte_13
May 31, 2003 12:40 pm
gimana kalo di gorengnya pakai olive oil ? any comment ? sw Eddie yonk <websiteskuz@...> wrote: 50 gram tempe ( kurang lebih 2 potong sedang ) mengandung...
1138
utsman
utsman@...
Jun 2, 2003 1:03 am
Rekans, Apa ada yang punya pengalaman menggunakan whey protein, asam amino mengakibatkan efek samping misal timbul bisul:). Bukankah akibat dari telur bagi...
1139
Norman Kristanto, S.Kom
indo_roids
Jun 2, 2003 7:03 am
terapkan priority principle. catat di log book anda, bodypart mana saja yang kurang. lalu tiap kali datang ke gym, tempatkan salah satu dari bodypart yang...
1140
Norman Kristanto, S.Kom
indo_roids
Jun 2, 2003 7:09 am
kalau dari hasil diskusi dengan teman teman, bisul itu sebenarnya lebih di akibatkan oleh kelebihan kalori yang tak terpakai. jadi kalau anda bisa...
1141
dewa langit
dewa78_langit
Jun 2, 2003 1:12 pm
"Norman Kristanto, S.Kom" <nkristan@...> wrote: kalau dana terbatas, lebih baik pakai whey protein saja dulu. kalau ada uang lebih, boleh tambahkan...
1142
ADE RAI
musclefreaks2003@...
Jun 2, 2003 1:48 pm
Yg saya tau dari pengalaman sy sbg binaragawan,efek samping dr whey ato amino tuh bkn bisul,tapi duit yg cepet abis beli protein.Gitu bro!Kalo bisul mah,kurang...
1143
ADE RAI
musclefreaks2003@...
Jun 2, 2003 1:58 pm
Kalo mnrt saya,tidak ada orang yg punya otot simetris,jd ga papa,sma punya kelemahan msg2.Contoh kasus ya,ade rai saja dadanya msh kurang tebel utk bdn ...
1144
Eddy Setyawan
eddy@...
Jun 2, 2003 2:30 pm
saya mau sharing pengalaman nih, saya beberapa minggu ini mulai mengkonsumsi whey ya minggu2 pertama sih konsumsinya jarang soalnya saya konsumsi hanya setelah...
1145
Denny Santoso, S. Kom
cobramania
Jun 2, 2003 2:43 pm
Ada tambahan menarik seperti ini. Amino (beberapa di antaranya) memicu hormone, jadi tubuh kita kaget dengan hormone kita yang tiba-tiba melonjak sehingga...
1146
Norman Kristanto, S.Kom
indo_roids
Jun 3, 2003 3:40 am
creatine 4 kali sehari? kalo boleh saya tebak, pasti yang dimaksud label itu adalah loading phase. kalau anda latihannya kurang dari 4 kali seminggu, mendingan...
1147
Eko Haryanto
eko_millenium
Jun 3, 2003 8:12 am
Halo P.Denny/P.Norman, Saya baru saja ambil massive gainer; hardfast; amino liquid dan creapure. Bagaimana dan kapan pemakaiannya agar efektif dan ada...
1148
he_man1969
Jun 3, 2003 10:37 am
Menurut pendapat saya, yang perlu dikonsumsi cukup massive gainer dan creapure dahulu, sisanya sebagai pengganti/substitusi massive gainer. massive gainer ...
1149
Denny Santoso, S. Kom
cobramania
Jun 3, 2003 11:34 am
Massive boleh lah dipakai sebagai pengganti makan, tetapi biasanya separu serving (2 scoop) sudah mencukupi dengan calorie sekitar 300 lebih. Tetapi separuh...
1150
ADE RAI
musclefreaks2003@...
Jun 3, 2003 11:51 am
Halo kawan2,ada yg tau ga di indonesia,apa ada agen STENANDIOL? ... antaranya) memicu ... yang tiba-tiba ... bisul, etc. Hal yang ... dalam tubuhnya, ... akan...
1151
dewa langit
dewa78_langit
Jun 3, 2003 1:50 pm
"Norman Kristanto, S.Kom" <nkristan@...> wrote: creatine 4 kali sehari? kalo boleh saya tebak, pasti yang dimaksud label itu adalah loading phase....
1152
Denny Santoso, S. Kom
cobramania
Jun 3, 2003 1:50 pm
Produk Stenandiol 2 dapat bapak peroleh di website www.binaraga.net coba di: http://www.binaraga.net/info_produk/info_produk.php?manufacturer=GERMAN% ...
1153
Denny Santoso, S. Kom
cobramania
Jun 3, 2003 1:58 pm
Pakai whey setelah latihan dan mau tidur, juga kemarin saya dapat saran dari P' Ignatius untuk mencampur whey sebelum tidur dengan Flaxseed Oil untuk...
1154
dewa langit
dewa78_langit
Jun 3, 2003 2:15 pm
"Denny Santoso, S. Kom" <cobramania@...> wrote:Pakai whey setelah latihan dan mau tidur, juga kemarin saya dapat saran dari P' Ignatius untuk mencampur...
1155
Denny Santoso, S. Kom
cobramania
Jun 3, 2003 2:19 pm
Flaxseed Oil bisa dibeli di www.binaraga.net, coba cek: http://www.binaraga.net/info_produk/info_produk.php?manufacturer=ULTIMAT E Saya sih biasanya latihan...
1156
dewa langit
dewa78_langit
Jun 3, 2003 2:21 pm
halo teman2, apakah di indonesia ada majalah yang khusus membahas binaraga/bodybuilder seperti di luar negeri? thanks ... Do you Yahoo!? Free online calendar...
