thx, thanks banget buat penjelasan plus keterangannya. Paling ngga sekarang saya tau yang mana yang arus saya utamakan. Oh, ya.. jadi kalo mengkonsumsi MRP...
Pak Ade Rai dan rekan experts lainnya, (kali ini pertanyaannya bukan supplemen lagi..bosen) Your book named "Ade Rai" is the only body building book I have and...
Pak he-man.Berarti teman anda tdk tahan thdp laktosa,yaitu semacam gula susu yg sdh terkandung dlm susu tsbt.Jgn2 teman anda bukan mengkonsumsi protein powder...
FYI If creatine supplementation is effective for you (and, though most people report good results, not all do), you should expect 3-10 pounds of weight gain by...
Hi, Sekarang banyak banget email yg nanyain soal creatine, amino, dll, yg notabene perlu ngocek Rp. dan mahal (menurut ukuran saya loh). Lalu bagaimana dengan...
Slamet sore pa alvin.Kenapa,pa alvin tdk bs squat lg?Apa sdh bnyk kalsium dr tulang bpk yg hilang gr2 terlalu bnyk mengkonsumsi juice di masa lalu?Eh pa,yg ...
Pagi semua, Bung sekalian, ada yang ingin saya tanyakan mengenai pengguna'an Amino ama MRP/whey protein. Amino itu digunakan 1 jam sebelum latihan dan straight...
alo Bung norman dan pakar lain lain, Saat kita melakukan 'shrug' yaitu mengangkat beban berupa barbel/dumbel mendekati telinga, apakah saat bahu mendekati...
Binaraga = gerakan lamban ? Menurut opini pribadi saya, YA , karena orang yg melatih tubuh secara maksimal, artinya berusaha memompa otot sebesar mungkin,...
Yth. Bung Denny Santoso ,S.Kom Saya menggunakan Ultimate Ultra Ripped 1 jam sebelum latihan , adapun yang ingin saya tanyakan ; 1. Sebaiknya kita makan sebelum...
Yth. Bung Denny Santoso ,S.Kom Saya menggunakan Ultimate Ultra Ripp 1 jam sebelum latihan , adapun yang ingin saya tanyakan ; 1. Sebaiknya kita makan sebelum...
met sore semua.... gimana khabarnya... moga2 baik aja... aku nemuin mailling list ini waktu surving di internet... n aku anggap sangat bagus sekali setelah...
kalau pagi gimana pak? teman teman saya banyak loh yang datang pagi ke gym, latihan intense sekitar 30 sampai 45 menit saja, lalu mandi, ganti baju kantor...
Halo semua, Saya seorang karyawan swasta dan nggak mungkin latihan dihari kerja. Sekarang ini sdh gabung di gym selama 3 bln ini. Saya hanya bisa latihan di...
Sekali lagi kami ingatkan bahwa dalam milis tidak diperkenankan untuk mempromosikan, menawarkan ataupun berjualan produk apapun. Bagi bp. Setya jika anda ingin...
Yth Bapak Bapak, Saya anggota baru dan ingin menanyakan mengenai hal yaitu: 1. Berapa set sebaiknya dilakukan untuk seseorang dalam tingkatan lanjutan ? 2....
Rekans, Apa ada yang punya pengalaman menggunakan whey protein, asam amino mengakibatkan efek samping misal timbul bisul:). Bukankah akibat dari telur bagi...
salam hangat semuanya... wah saya baca digest saya ternyata ada kawan dari malaysia ya... berarti milis ini sudah sangat terkenal dong... saya ada pertanyaan: ...
Halo2 engga ada yg online nih...Pada nonton inul yah?He he. ... Kami ... lewat ... __________________________________ Do you Yahoo!? The New Yahoo! Search -...
Halo kawan2,ada yg tau ga di indonesia,apa ada agen STENANDIOL? ... antaranya) memicu ... yang tiba-tiba ... bisul, etc. Hal yang ... dalam tubuhnya, ... akan...
Buat Bung Norman, Bung Deni, Bung Alvin, Team Ade Rai. Bagaimana cara latihan biar tubuh jadi simetris, karena setiap kali saya ngaca, perasaan antara bagian...
Orang Indonesia cenderung meremehkan makanan bernama Tempe, karena dinilai kampungan, padahal orang Jepang terkagum kagum sama tempe dan melakukan riset secara...
Salam buat rekan milis, Tanya nih apa sih bedanya amino dengan creatin, juga kegunaannya untuk apa aja?. Terus selain amino dan creatin ada lagi ga suplemen yg...
creatine = sebelum dan sesudah latihan amino = 3 kali sehari, terutama sebelum dan sesudah latihan pemakaian ikuti petunjuk label di botol. khusus buat amino, ...
