Kippensoep met maïs WW-recept voor 4 porties; 215 Kcal p.p. OF totaal p.p.: 1 V, 1 E, 1 Z en 35 K 4 theel plantaardige olie 1 teentje knoflook, geperst 1...
FLENSJES MET CHINESE GROENTEN-MIX EN EI 75 g bloem zout peper 1 ei 2 dl melk 2 el zonnebloem- of arachinde-olie GROENTEVULLING 4 eieren 2 el zonnebloem- of...
Kruidige champignontoast 1 portie, 120 Kcal p.p. OF 1 V, 2 G en 1 Z. 1 theel dieetmargarine 200 gr champignons, in plakjes 1 theel paprika 1 theel fijngehakte...
Gerookte makreel en salade van kidneybonen Voor 2 personen, je kunt eenvoudig hoeveelheden halveren of verdubbelen al naar gelang dat nodig is. 1 grote...
Komkommersoep Recept van E.G.A.-Nederland voor 1 persoon 1,5 liter kippenbouillon 1/2 geraspte komkommer 25 gr paprika 1 lepel melk Maak de kippenbouillon....
Minestronesoep met rookkaas Uit gezond en vegetarisch afslanken. Voor 4 personen; 270 Kcal / 1134 J p.p. 50 gr witte bonen 1 L water 100 gr spruitjes 100 gr...
Mediterrane vissoep Voor 4 personen heeft u nodig: 1 zakje saffraan, de draden gestampt 500 gr visbouillon, heet 1 kleine ui, gesnipperd 3 tenen knoflook,...
Russische bietensoep In een originele Russische borsjt gaan azijn en boter. Voor deze slanke versie wordt sinaasappelsap gebruikt en room met een laag...
Vichyssoise met rucola Een vichyssoise is een gladde koude soep van aardappelen en prei, gebonden met room. Voor deze slanke variant wordt melk gebruikt. Voor...
Asperge-doperwtjessoep met dragon Voor 4 personen heeft u nodig: 1 eetl olijfolie 1 grote ui, gesnipperd 1 sjalot, gesnipperd 800 ml kippenbouillon 1 bosje...
Magere Chinese dipsaus Omschrijving: Voor degenen die van een lekker sausje houden, maar ook hun gewicht in de gaten houden. ca. 40 Kcalorien per "portie" ...
Groenten-Aardappelpuree WW, voor 2 personen; 2,5 groente-V, 1 zetmeel-V, 1 vet-V. 200 gr koolraap in reepjes 200 gr winterwortel in reepjes 200 gr zoete...
Dit recept is bedoeld voor twee personen. je kunt eenvoudig hoeveelheden halveren of verdubbelen al naar gelang dat nodig is. Salade van waterkers en kiwi ...
PASTASALADE MET GEROOKTE FOREL 250 g (schelpjes)pasta zout 4 el halvanaise 1 el fijngesneden peterselie 1 tl fijngesneden tijm 2 el magere yoghurt 1 bosje...
Kip Royal India Voor 2 personen 2 kuikenborstfilets 1 middelgrote ui 100 gr champignons, fijngesneden 50 gr amandelen, gemalen 1,5 dl magere echte yoghurt 2...
Preivis Voor 1 persoon; 300 Kcal 200 gr prei olie witte wijn zout en peper kerrie 200 gr kabeljauwfilet citroensap knäckebröd Snijd de prei in dunne...
Lekker-slank-feestmenu Voor 4 personen uit het Margriet feest kookboek Provençaalse soesjes 4 niet te grote soesjes 100 gr gekookte rundertong 1/2 gele...
Vissoep Recept van E.G.A.-Nederland voor 2 personen 100 gr schelvisfilet 25 gr gesneden groente (ui, wortel, groen paprika en prei) 1 eetl olie tomaat zout ...
Champignonsalade met gort 94 Kcal / 393 Kj, 3 gr E, 6 gr V, 0 mg Chol, 8 gr Kh Voor 4 personen Bereidingstijd: 1 uur 40 gr gort 1 dl groentebouillon sap van...
Vitamineflip Tussenmaaltijd voor 4 personen 69 Kcal / 284 Kj, 5 gr E, 2 gr V, 4 mg Chol, 8 gr Kh Bereidingstijd: 25 minuten 3/8 L karnemelk 1/4 L tomatensap ...
Paprikasoep Voor 4 personen; Kcal p.p.:55 Deze helderrode gepeperde soep geeft iedere maaltijd een kick. Is heel makkelijk te maken en staat in minder dan 20...
Heilbot met dragon Dit recept kan voor niemand een probleem opleveren. Voor een persoon; 264 Kcal / 1104 Kj p.p. 150 gr gefileerde heilbot citroensap ...
Bloemkool met kruidensaus Voor een persoon; 274 kcal / 1147 Joule Let er bij de aankoop op dat de kool hagelwit van kleur en vast is en dat er geen groen blad...
Having problems with message search?
Fill out this form to ensure your group is one of the first to be migrated to the new message search system.
