Gevulde tomaten

Warm voorgerecht voor 4 personen, 130 Kcal / 546 KJ p.p.


8 stevige tomaten
100 gr soepgroente
3 sneetjes volkorenbrood
1 eetl gomasio (geroosterd sesamzaad gemengd met zeezout)


Hol de tomaten uit, bewaar het uitholsel voor soep of saus.

Snijd de soepgroente klein. Verkruimel het brood. Vermeng nu soepgroente met
volkorenbrood en gomasio. Vul met dit mengsel de uitgeholde tomaten, en zet deze
15 minuten in een voorverwarmde oven.


[Non-text portions of this message have been removed]