VRUCHTENSHAKE

50 g aardbeien
1 dl karnemelk of melk
1 bolletje roomijs

Pureer de schoongemaakte aardbeien in de blender, in de keukenmachine of met
de staafmixer, voeg de karnemelk en het ijs toe en klop tot een schuimige
massa. serveer de shake in een hoog glas.
Variaties:
- Mangoshake : 1 mango, 1 dl melk of yoghurt, 1 rijpe banaan (286 kcal
p.p.).
- Sinas-pruimenshake : 2 pruimen, 1 sinaasappel, 1 dl melk of yoghurt (146
kcal p.p.).
- Ananas-kokosshake : ¼ ananas, 1 dl sinaasappelsap, ½ banaan, 1 dl
kokosmelk (173 kcal p.p.).
- Frambozen-bramenshake : 50 g frambozen, 50 g bramen, een blaadje tijm, 1
dl yoghurt (73 kcal p.p.).

1 persoon

voedingswaarde : 137 kcal p.p.
bereidingstijd : 5 minuten

gerechtsoort : drank

bron : Boodschappen juli / augustus 2002



New at Yahoo : AMERICANrecipes
http://groups.yahoo.com/group/AMERICANrecipes/