Žessi hópur er bara fyrir stelpur/konur sem eru, eša hafa veriš, meš BMI stušul yfir 30, eša žį eru, eša hafa veriš a.m.k. 20 kg yfir kjöržyngd.

Viš vitum alveg hvernig žaš er aš finna engin falleg föt į sig, nema eftir MIKLA leit. Vitum vel hvernig žaš er aš fara ķ sund og finnast allir vera aš glįpa į mann, eša hvernig žaš er aš fį ógeš į sjįlfri sér žegar mašur getur varla beygt sig nišur vegna bumbunnar. Vitum vel hvernig löngunin til aš fara śt į lķfiš minnkar žar sem manni finnst mašur ekkert hafa žar aš gera vegna allra mjónanna sem spranga um ķ nįnast engu, o.s.frv. Ef žér finnst žś passa inn ķ žennan hóp endilega sęktu um inngöngu og vertu meš.

Viš sem stofnušum žennan hóp erum aš fara aš prófa kolvetnissnaušan kśr. Mjög skiptar skošanir hafa veriš į hollustu žessa fęšis, en nżjustu rannsóknir sżna hins vegar aš kolvetnasnautt fęši minnkar slęmu fituefnin ķ blóšinu og aš hlutfall góša kólesterólsins eykst į kostnaš hins slęma. Žessar nišurstöšur hafa komiš mjög į óvart, en viš erum nįttśrulega mjög įnęgšar meš žęr. Hér ętlum viš aš peppa hvora ašra upp og fylgjast meš įrangrinum.

Undir database geturu bętt inn žyngdartölunum žķnum og BMI stušli ķ töfluna sem er žar. Einnig er tafla fyrir ummįlsmęlingar ef žś vilt fylgjast meš žvķ. Žannig fylgjumst viš betur meš okkur og hvorri annarri. Undir Files finnuru żmsan fróšleik, t.d. sjįlfan kśrinn og annaš. Undir Links eru įhugaveršir tenglar. Mešlimir geta aš sjįlfsögšu bętt viš fróšleik og tenglum.